domingo, 5 de dezembro de 2010

Sumo de laranja e mirtilo




Laranja e Mirtilo

Fazer sumo de laranja no espremedor, juntar uma mão cheia de mirtilos e bater com a varinha mágica.

Os mirtilos têm poucas calorias e estão cheios de antioxidantes que neutralizam o crescimento de radicais livres. São ricos em vitamina C e E, manganésio, fibra solúvel e insolúvel, flavonóides e riboflavina. São importantes no combate ao cancro, doenças cardiovasculares, cataratas, glaucoma e varizes. Os mirtilos melhoram a visão e ajudam a prevenir e tratar infecções urinárias. Ajudam a regular o transito intestinal e reduzir a inflamação do sistema digestivo. Há estudos que provam que os mirtilos ajudam a melhorar os efeitos de deterioração cerebral associados à doença de Alzheimer.


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